Сегодня поговорим о некоторых правилах, которые помогут вам обезопасить своё Здоровье. Чтобы резкий перепад температур не навредил вашей коже, желательно учесть ряд рекомендаций. Во- первых, желательно заранее заняться закаливанием. Сама по себе процедура очень полезна, тренирует сосуды и способствует активной работе иммунной системы. В процессе принятия душа понемногу используйте контрастные температуры , но не стоит начинать сразу резко делать переход от горячей вол к очень холодной. Постепенно и понемногу в течение нескольких дней увеличивайте контраст температур, причём начинайте с ощущений , которые для вас комфортны. Постепенно кожа будет привыкать и диапазон температур расширится. Если вы заранее начнёте делать эти мероприятия, то Крещенские купания будут для вас не стрессом, а привычным перепадом температур.
Также рекомендуется регулярно следить за водным балансом кожи- избегать ее пересушивания, регулярно питать и увлажнять подобранными индивидуально средствами (подбором занимается врач- дерматолог). Накануне Крещенских купаний не проводите никаких активных процедур (например скрабирование), накануне за день можно принять душ (или ванну), после чего воспользоваться вашими уходовыми средствами, но непосредственно перед купанием в купели не мажьте кожу увлажняющими кремами. В большинстве из них в составе есть вода, которая на холодном воздухе будет дополнительно охлаждать Вашу кожу.
После выхода из купели не вытирайте кожу с усилием и трением, а аккуратно промокните ее мягким полотенцем.
По возвращении домой примите обычный душ или ванну, и снова можете ухаживать за кожей в привычном Вам режиме.
Берегите своё Здоровье всегда, не забывая о нем и в праздники !
Автор: СТАФОРОВА КСЕНИЯ НИКОЛАЕВНА